這些癥狀可能表明你的身體處于壓力和焦慮的狀態(tài)下，可能需要采取一些放松和調(diào)節(jié)情緒的方法，例如進行一些有益身心健康的活動，如音樂、繪畫、瑜伽等，也可以尋求醫(yī)生的建議。飲食習慣也可能對大便不成形產(chǎn)生影響，建議控制飲食采取更健康的飲食習慣。
3.調(diào)整飲食和作息最近是不是吃了太多油膩、辛辣或者難消化的東西？4.及時就醫(yī)，別拖要是試了上面的方法，癥狀還是沒緩解，或者越來越嚴重，比如吐得連水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至開始頭暈、沒力氣，那必須得去醫(yī)院了。
