茼蒿是很多朋友都喜歡的蔬菜，味道稍微跟平時的葉子菜不同，有一種獨特的清香，在古代茼蒿也被稱為是皇帝菜呢，可見地位之高。那么紅棗是日常養(yǎng)生必備的食材之一了，不管是泡水煮粥還是做紅棗糕，紅棗參與的菜肴也是非常的甜香美味。今天我們來看看茼蒿和紅棗的搭配怎樣，看看今天的分享紅棗和茼蒿能否一起吃嗎?紅棗茼蒿同食搭配如何?

　　茼蒿也叫菊花菜，蒿子稈，因為有蒿的清香還帶點菊花的味道。涮火鍋的時候，一定是必點茼蒿的，而且茼蒿做餡的包子餃子也是別有一番滋味。茼蒿吃的時候不要摘除嫩葉，里面的維生素C和胡蘿卜素及多種氨基酸，另外茼蒿蛋白質(zhì)，脂肪，鈉，鉀等礦物質(zhì)的含量也非常的高。所以，茼蒿是有安心氣，養(yǎng)脾胃，利腸消痰的益處。

　　紅棗和茼蒿能否一起吃嗎?紅棗茼蒿同食搭配如何?從上面的營養(yǎng)成分來看，紅棗和茼蒿并無沖突，可以一起吃，同食搭配不相克也無不良反應(yīng)。但是茼蒿里面有豐富的膳食纖維會促進腸道蠕動，故不適合腹瀉拉肚子的朋友吃。紅棗一日吃兩三顆即可，也不要過量食用。溫馨提醒：每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。