大家都知道吃黑色的可以養(yǎng)肝養(yǎng)腎，很多人連豆?jié){都從黃豆改成黑豆了，黑色食物如肝腎，也可以滋養(yǎng)頭發(fā)，特別是少白頭和被白頭發(fā)困擾的年輕人，可能也會多吃黑色食物來保養(yǎng)身體。那么今天我們來說說黑色食物的代表之一黑豆。來看看今天的分享牛肉與黑豆能同食燉湯嗎?黑豆牛肉食用禁忌。

　　牛肉是咱們餐桌上面出鏡率比較高的紅色肉類，不光是醬鹵牛肉還是西餐的牛排都是非常美味可口，而且肉質(zhì)比較勁道有彈性，里面是豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸及各種維生素等。黑豆也是雜糧粗糧的一種，黑豆比較堅(jiān)硬難消化，很多人吃了排氣多脹肚子，黑豆比平時的豆類更多了寡糖和植酸及皂角素等成分。

　　牛肉與黑豆能同食燉湯嗎?黑豆牛肉食用禁忌。從營養(yǎng)成分上面來看，黑豆和牛肉沒有沖突，同食燉湯也不會有不良反應(yīng)。喝牛肉湯可以強(qiáng)身健體補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)，黑豆幫助補(bǔ)肝腎，兩者搭配可以讓營養(yǎng)吸收更全面。但是牛肉湯里面黑豆不要放太多，以免導(dǎo)致腹脹或者排氣多。溫馨提醒：腸胃不好的朋友，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。