核桃是咱們大家心中的養(yǎng)生全能手，先不說三核桃倆棗，美發(fā)的健腦的助眠的美容的這些領域的都離不開核桃的身影。以前也分享過關于養(yǎng)腸胃是吃生核桃好，還是吃熟的核桃好，生熟核桃除了營養(yǎng)成分略有不同外，其他養(yǎng)生效果是一樣的。今天我們來分享腸胃不好能不能吃核桃?

　　腸胃不好能不嫩吃核桃，是可以吃的。中醫(yī)也說過核桃性溫，是慢性胃炎的食療食材，而且每天稍微吃點核桃也能幫助開胃，幫助潤腸通便。腸胃消化差的朋友之所以對核桃有顧忌，還是因為核桃油性大，如果是一次量吃多了，可能引起消化不良。另外核桃也不建議空腹吃，可以把大塊的核桃仁打碎或者磨成粉狀，利于消化吸收。

　　腸胃不好的朋友其實吃核桃有很多種方法，核桃研磨成粉狀代餐，或者熬粥的時候放點核桃仁，也可以蒸饅頭的時候放一些點綴。另外就是一次少量，放在兩餐之間也可以，需要吃過主食或者喝湯喝粥后再吃核桃，中和一下核桃的油性。溫馨提醒：腸胃不好的親們，在日常的飲食中加入奘靈水蘇糖，非常有益。奘靈水蘇糖是消化道內(nèi)有益菌的食糧，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。