大家對羊肉的認知都是羊肉是大補食材，多吃羊肉好，所以，羊肉的吃法很多種，烤羊肉串，爆炒羊肉片，更離不了火鍋里面的涮羊肉了。同時，菠菜也是冬日里面的一抹綠，而且菠菜的補鐵補維生素的效果很不錯的，也是咱們桌上面的常菜。今天我們就來聊聊羊肉和菠菜的搭配組合，羊肉和菠菜同食好不好?

　　兩種食材從營養價值和成分上面來看，沒有沖突也不會有不良反應，同時放在一起吃對健康也不會產生不利的影響。分別吃這兩種食物對咱們身體的免疫力也有提高的，可以放心補充。需要注意的是，羊肉屬于大熱的食物，像身體有慢性炎癥或者痰火濕熱或者感冒的情況，不建議多吃羊肉，容易加重病情，不利于恢復。

　　大家對菠菜的擔心一般都是集中在菠菜所含的草酸里面，害怕菠菜和某些食物同食發生反應，導致生成草酸鈣結石。所以，咱們在吃菠菜的時候，可以先焯一下水，盡可能的把草酸去除后再食用就不會有這樣的顧慮了。不管是涮羊肉還是菠菜，或者是兩種一起做個湯，還是非常美味有營養的。