如今的孩子們在家人手心里護著，生怕涼著餓著，可是畢竟孩子的腸胃嬌弱，當然飯量也沒有那么大，消化力自然不是很好，一旦吃多了就易積食，出現胃口不好不想吃、肚子脹便秘等等不適，像這樣的情況除了改變孩子的喂養習慣外，還要注意飲食內容，吃些調積食的粥就不錯哦。



　　都知道紅薯通便，所以，很多家人會給孩子們熬紅薯粥，也是不錯的選擇，大米和紅薯一起熬，軟爛還香甜，但是不建議一次性吃太多，還是要少吃多餐才好，而且紅薯吃多了易脹氣反酸，所以，還是適量的吃為好。當然，除了吃紅薯粥，可以吃山藥粥，都知道山藥健脾養胃助消化，是媽媽們為孩子做的很好的選擇哦。

　　當然，還有很多家長會選擇給孩子的粥中加入雞內金等，是很好的消食消積的食材哦。除了吃以外，還要注意孩子吃飯要有個度，不要強迫孩子吃，他們想吃就吃不想吃不要追著喂逼著吃，積食了孩子不愿意吃，則能給孩子空空肚子不是更好。