都說任吃五谷雜糧好，少生病還通便，但是，對于有腸胃不適像是慢性胃炎的人來說，真的能吃五谷雜糧嗎？都說有胃病要喝粥挺好，但是喝什么粥也是有講究的，對于慢性胃炎吃五谷雜糧粥好嗎？



　　要知道五谷雜糧算是粗糧了，含有較豐富的粗纖維膳食纖維，能促進胃腸蠕動，但是過量的纖維對胃腸的負擔是很大的，尤其是長時間吃過多的粗糧會破壞胃腸正常的運轉(zhuǎn)的，傷到胃黏膜，引起胃炎等胃腸不適，尤其對于慢性胃炎的人來說，胃腸本就不好較弱，這樣長時間過多吃粗糧，會加重不適的。



　　五谷雜糧粥中的五谷雜糧比較粗糙，不容易消化，胃炎胃潰瘍的人并不適合吃這類食物。所以要盡量避免吃這類食物，建議吃些軟爛易消化的食物，宜吃清淡、低油脂、低脂肪、低鹽等的食物，忌口是關(guān)鍵啊。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，每天舒爽一身輕，為品質(zhì)生活注入新的活力。