最近總是感覺肚子脹氣，尤其是上腹脹氣，感覺很難受，而且都不拉大便的，這是為什么啊?經常沒有想要排便的意思，大便不通腹脹，這是什么原因造成的?該怎么辦呢?

　　

　　根據描述，考慮是胃腸蠕動慢導致的胃腸的可能，也與胃腸功能紊亂消化不良有很大關系，建議及時就診明確病因，并配合醫生開的藥物，以及正確的飲食和生活習慣，進行調養。

　　建議改變飲食習慣，不要再暴飲暴食或者過饑過飽了，每餐不要吃得太多太快，要細嚼慢咽，每餐七分飽并按三餐規律進食，減輕胃部負擔，多喝熱水，不吃冰的食物喝涼的水，不吃辛辣刺激的食物，不吃油膩油炸的食物，減少對胃腸粘膜的刺激。多吃蔬菜水果增加維生素的攝入，增加膳食纖維的攝入，幫助胃腸蠕動幫助消化和排便。

　　盡可能地少食易產氣的食物，如高糖食物、豆類或牛奶等。