現如今的不良飲食習慣讓越來越多的人換上腸胃疾病，當然腸易激綜合征也是在普通人群中發病率蠻高的，據資料顯示有三分之一的人患有腸易激綜合征，而腸易激綜合征的常見表現之一就是腹痛，而出現這種癥狀大部分原因都在于飲食，不正確的飲食習慣和飲食內容是關鍵。

　　

　　對于有腸易激綜合征的人來說，一般很多人喜歡暴飲暴食，飲食無節制，或者不吃飯過饑過飽等，會腹痛，肚子受寒受涼會腹痛，吃了刺激性的飲食會腹痛，飲食不消化會腹痛，當然精神因素對腸胃的影響也不能忽視，精神壓力大、精神緊張也會腹痛的。

　　所以對于有腸易激綜合征的人來說，要在平時注意飲食，不暴飲暴食，不吃生冷油膩寒涼辛辣刺激的食物，尤其是油炸的、肥膩的、堅硬難消化的食物不要吃，千萬記得，睡前不要吃東西，以免在睡覺的時候腸胃還要工作來消化食物，這樣很易引起夜間腹痛的。

　　不吃不干凈的食物，也不吃放的時間長了變質腐敗的食物，多吃溫熱的食物，喝溫熱的開水，根據醫囑吃藥調理。