最近一段時間總是感覺到經常性的胃痛，很難受的胃痛，而且總感覺吃一點東西吃一點飯就會很飽，稍微吃多一口就會胃脹，這是怎么回事啊？是什么病嗎？該怎么辦才好？

　　

　　這種情況考慮是胃炎或胃潰瘍當然也不排除胃腸功能紊亂的可能性，當然，也需要進一步的做檢查來確診病因，但是平時飲食還是要格外注意的。

　　建議飲食要規律，不要暴飲暴食要定時定量的吃飯，不要吃得太多也不要什么都不吃空腹太久。飲食要清淡易消化為主，不要吃辛辣食物、不要吃甜食、不要吃油膩和刺激性食物、不要吃油炸腌制食物，總歸是避免這些對胃腸黏膜有刺激同時會加重胃腸負擔影響胃腸功能的食物，像辣椒、生蒜、芥末、炸雞、炸丸子、炸薯條、碳酸飲料、酒等，都不要沾哦。可以吃些抑制胃酸分泌的藥物，或是堿性食物，來中和過多胃酸，像是堿面饅頭、蘇打餅干等。

　　多吃蛋白質食物、新鮮的蔬菜水果等，蔬果不要吃生的，Z好是經過烹飪處理后的，變軟好消化少刺激，采用燜蒸燉煮等方式，避免煎炒炸的烹飪方式，要將食物充分加熱處理，避免生食、腐壞、過期、變質、不干凈不衛生的食物哦，尤其是喜歡吃路邊攤、吃外賣等等人，Z好吃家里的飯哦。

　　莼菜羹：準備蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克。將莼菜洗凈切段，冬筍、香菇、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。鮮美清淡，具有止嘔止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指腸潰瘍、胃痛等。