最近胃脹總是不想吃飯，可是也不能吃飯啊，但是只吃了一點有時候甚至是一小碗飯就肚子脹的難受，肚子脹的很大，一點都不消化，有什么方法可以解決的嗎?

　　

　　出現這種情況考慮是因為消化不良胃腸功能紊亂導致的胃脹氣、不消化，多與日常飲食習慣不好有關，要及時改正，同時注意飲食內容，要易消化才行。

　　建議飲食要三餐規律，不要暴飲暴食，餓到受不了才吃或是一頓吃很多，這樣讓胃腸的負擔加大不說，還會造成胃腸功能紊亂，工作起來忽快忽慢，忽然工作量大忽然又沒有工作，不是把胃腸搞暈頭轉向了嗎?Z好是細嚼慢咽三餐定時定量，七分飽剛剛好。

　　建議飲食清淡易消化，這也是老生常談的話題了，但是又有多少人真正做到你?都知道咸香辣有味，喜歡吃咸的、辣的、能刺激味蕾的食物，可是這些食物尤其是辛辣刺激的、油炸油膩的食物，對胃腸的刺激和傷害是很大的，不僅刺激胃腸粘膜，還不易消化，易導致食物積滯發酵產氣引起胃脹、放屁等。