很多寶媽都知道孩子們的腸胃功能還是很薄弱的，稍有喂養不當或是飲食不當，就易損傷孩子的脾胃健康，尤其是很易導致孩子積食不消化，出現腹脹、不吃飯的情況，而此時，心疼孩子的爺爺奶奶們還是追著孩子屁股后面喂飯吃，擔心孩子不吃飯會營養跟不上，恰恰相反，這個時候孩子消化吸收功能使受損的，吸收不了營養也跟不上的，硬是吃很多反而更加重了積食和脾胃損傷，所以，要及時調理脾胃健康，幫助消化才是關鍵。

　　

　　1、建議給孩子的喂養方法做一個調整，要規律飲食或是少食多餐，不要讓孩子每餐吃的太多太撐，往往會看到很多孩子撅著個大肚子，吃得肚大渾圓的，很多家長還沾沾自喜覺得孩子吃得多是好事，可是這樣暴飲暴食，吃的過撐反而會加重胃腸負擔，讓胃腸超負荷工作，久而久之胃腸功能會減弱，無力消化，導致消化不良、胃腸功能紊亂，所以，要控制飲食量。

　　2、建議孩子出現積食的情況后(當然，在沒有出現積食的情況時也要注意)注意飲食清淡，以易消化、軟爛、稀的食物為宜，米湯、面湯、米糊等，高蛋白高脂肪的食物不要吃，尤其不要讓孩子吃油炸油膩的食物，很多孩子喜歡吃漢堡、薯條、炸雞之類的，而很多家長會在孩子哭鬧之后買給孩子吃，可是這些食物不好消化還比較硬，孩子吃了是不好消化的，所以還是不要吃的好。

　　3、可以給孩子吃些幫助健脾消食的，比如山楂、雞內金等，可以在家自制山楂糕來開胃消食，也可以將雞內金曬干炒干磨成粉，沖水或是加入粥、牛奶等中給孩子喝，都能消食化積。

　　

　　推薦麥芽山楂飲給家長們試試看：用水煮炒山楂和炒麥芽，然后過濾出汁水，飲用。健胃消食。

　　4、建議家長讓孩子多做一些戶外運動，跟小朋友一起做做游戲、跳跳繩、捉迷藏等，跑跑玩玩，也能消消食呢。不要讓孩子整日窩在家里，不是看電視就是玩手機，不僅對眼睛不好，也不利于消化。當然，可以給孩子做做推拿按摩，在脾土穴位于拇指外側緣的穴位，將小兒拇指屈曲，媽咪可用拇指順時針方向旋轉按摩，每天1次，每次200下。還有其他的手法，繼續關注哦。