經常一吃完飯就拉肚子是什么原因，比如平時出現這樣的情況：中午吃完飯不到20分鐘就肚子痛拉肚子，但是拉完就沒事了，好多了。這是怎么回事呢?老是吃晚飯就拉稀怎么辦呢?

　　

　　出現這種情況，考慮是長時間的飲食不節、消化不良等引起的慢性結腸炎，要及時對癥治療同時調整飲食。平時要注意日常飲食調理，做到以下幾點。

　　1、忌吃辛辣刺激生冷油膩過硬的食物，忌嘴很重要，不要貪吃多，也不要貪吃辣、甜和生冷，尤其是夏季美食眾多，煎烤炸的食物居多，啤酒燒烤小龍蝦是大眾最愛，可是這些食物對胃腸道的傷害是很大的，尤其是不能天天吃，不僅這些食物不易消化已引起消化不良胃脹等，還因這些食物很容易不干凈或腐壞，已引起腸炎、腹瀉等。

　　2、忌嘴的同時，注意多吃清淡易消化的食物，比如粥、面條等，還要多吃蔬菜水果，增加營養維生素等，還能增加膳食纖維的攝入，增加胃腸道動力，促進消化吸收。如何更好的結合呢?菠菜粥是不錯的選擇，將菠菜洗凈在沸水中燙一下切段，粳米洗凈置鍋內加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬至粥時停火，再放入食鹽、味精即成。可作為早餐、中餐、晚餐都可以，但是粥也不能天天吃，還是要膳食營養均衡搭配才行。

　　3、平時注意腹部保暖，不要直吹空調，按時休息不熬夜，學會調節情緒，不要因為胃腸不適癥狀而壓力倍增思緒煩亂，不妨心平氣和樂觀豁達的好。