最近總感覺胃不舒服，有時候會感覺胃痛還伴有消化不良，胃脹堵得慌，而且總是沒有饑餓感，吃不下飯，明明感覺胃是空的，就是沒有饑餓感，這是怎么回事啊?該怎么辦才好呢?

　　

　　考慮是有胃炎或胃腸功能紊亂引起，所以才會引起胃疼和消化不良，胃腸功能紊亂導致脾胃不和，所以出現這些情況。跟不良的飲食習慣和生活習慣，感染有關的。注意平時飲食習慣和結構的調整，飲食宜清淡易消化，不吃辛辣刺激生冷食物，少食多餐或規律進食，不要暴飲暴食要細嚼慢咽，給胃腸減輕負擔，逐漸恢復胃腸功能。

　　這種情況該吃些什么呢?可以喝點蘋果小米粥、山藥蘿卜湯等，給自己的脾胃養一養，當然，還是吃的細軟爛一些，用蒸煮燉等方式制作食材，Z好消化也不油膩哦。