大便粘稠還排便不凈放屁特臭怎么辦才好?幾天不大便，而且粘稠拉不干凈，放屁惡臭怎么辦?這是什么原因導致的呢?有沒有方法或是調理手段能改善的呢?



　　考慮是消化不良、腸道功能紊亂的情況，和平時飲食習慣不良有關系，注意飲食清淡，少吃油膩食物、辛辣刺激食物、生冷的食物，當然飲食不要過于精細，缺乏膳食纖維回導致便秘排便困難，可以吃糙米粥或者蔬菜水果都可以。

　　試試芹菜香菇粥：將香菇溫水浸泡，粳米洗凈浸泡30分鐘，芹菜洗凈切丁，枸杞洗凈。鍋置火上，放入雞湯、粳米，大火煮開轉小火，熬煮30分鐘。鍋中倒油燒熱，放入芹菜香菇翻炒后，加入粥中繼續煮15分鐘，最后放味精、鹽，調味。芹菜富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動幫助推送腸道垃圾毒素排不體外。

　　菌群失衡也是導致這種情況的原因之一，所以，除了要注意飲食之外，還要注意調節菌群的平衡，早晚食用奘靈水蘇糖幫助消化，水蘇糖是體內有益菌的食物和糧食，喂養有益菌的同時能促進有益菌生長繁殖，增加有益菌數量后能促進胃腸蠕動幫助消化吸收，改善胃腸道功能。更多水蘇糖知識關注奘靈水蘇糖微信shuisutang了解。