看到這個標題就會想到好友常常叮囑我，不要多發脾氣哦，女人發脾氣會長斑長皺紋的。看來生氣發脾氣對身體的健康有著諸多的影響，今天我們來聊聊心情不好以及情緒低落的話，對消化方面就是胃腸功能會帶來怎樣的傷害。當然，這樣的事情多會發生在女性朋友的身上，誰讓有人說女人是世界上醉變化無常的且多愁善感的呢。今天的話題胃腸不好跟心情不好有關系嗎?愛生悶氣是不是會腹脹?

　　我們天天喝著各種“雞湯”，告訴自己要陽光，要開朗，心態要積極。但是生活給到你可能是各種的不順心不如意，加上生活壓力，工作壓力等，這些不可控因素就會隨時的影響到心情，有些抗壓能力強的，或者是正能量滿滿的人就會很快開解，有些想不開的人，就會天天抑郁跟自己過不去，要知道心情不好愛生悶氣的不良影響會很多，下面列舉幾項，希望引起大家的重視。

　　一、睡眠質量

　　大家都知道，想睡覺先睡心，如果有情緒方面的焦慮低落，就會很容易晚上睡不著，或者多夢易醒。睡眠質量跟不上，長期下去，機體免疫力低下，健康問題就會頻頻發生。

　　二、頭暈頭痛

　　先排除是器質方面的問題導致的，如果不是因為疾病所致，大多的頭痛頭暈多因情緒、心理壓力所致，特別是在一些很緊張的狀態下，通常都會有頭痛頭暈的表現癥狀，這個時候一定要重視，先自我調節為主，還是不能緩解就要做專業的心理輔導。

　　三、胸悶氣短

　　胸悶氣短的情況可能女性會更多出現，特別是情緒波動大，生悶氣的情緒都會導致胸悶氣短的癥狀，這是因為整個神經都處于緊張、緊繃狀態，就會影響到心率，致使胸悶氣短，呼吸困難。發生這樣的情況，盡可能平復自己的心情，適當轉移注意力。

　　四、胃腸功能紊亂

　　這一點就回到文中的正題，胃腸不好跟心情不好有關系嗎?愛生悶氣是不是會腹脹?當然是有關系了。可以說愛生悶氣是危害消化系統的。中醫理論講，氣滿填胸后不饑不渴氣滯于胃，使消化系統停止蠕動。氣懣之時，不思飲食，你想想看，氣體都存在胃腸了，不流動了，肯定會有胃脹，特別是生氣后，帶著負面的情緒，哪里能吃的下去飯，長期下去，肯定會導致胃腸消化功能紊亂。

　　五、腹瀉

　　在情緒過于緊張，或壓力過于大的狀態下，比如我們有時候緊張總上廁所，尿急或者拉肚子，這些都是緊張焦慮所致，也就是情緒型癥狀表現，如果想要緩解，還是需要從自己的情緒疏導做起。

　　胃腸不好跟心情不好有關系嗎?愛生悶氣是不是會腹脹?其實隱藏在體內的不良情緒是導火索，有隨時爆發的可能!所以，多做一些自己感興趣的事情，一旦讓自己忙碌起來，就不會也沒有時間去被負面的情緒所控制，多去室外走走也不錯哦。