脾胃不好濕氣大一天拉兩三次，不成型，我特別壯，搞健身的，醉近一個月才出現這情況，害得我，高蛋白的東西都不敢吃，我剛剛怕再拉，還吃了氧氟沙星和氟哌酸，我實在拉怕了。我每天晚上還得訓練，根本不能這樣長期腹瀉。請問感覺脾胃不好濕氣大一天拉兩三次，不成型怎么辦?

　　脾胃不好濕氣大有什么癥狀?

　　一、晨起

　　經常早上感覺到明顯睡不醒，清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾胃不好到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

　　二、排便

　　如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾胃不好濕氣大的癥狀，說明消化功能出現異常現象。如果我們平時在上廁所的時候大便出現異常，那么也有可能是脾胃不好導致的，早發現早防治。

　　三、體濕

　　濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。

　　四、食欲

　　大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

　　脾胃不好濕氣大怎么補?

　　脾胃是人體納運食物及化生氣血醉重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂“辨證施食”。薏米、紅豆、小米、大棗等，都有補脾益氣、醒脾開胃消食的作用。如粳米、秈米、鍋巴(焦鍋)、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、牛肉、雞肉、兔肉、牛肚、豬肚、桂魚、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。