看到有專業人士說脾胃不好的少吃肉類，也有專業人士說不吃肉類各種營養跟不上，還是會導致脾胃功能不好的。所以，專業人士太多，聽從需謹慎。小編個人比較信奉一口肉三口菜，葷素搭配更合理。即便是脾胃不好肉也可以吃，怎么選擇哪些是對脾胃好呢?今天我們就來聊聊健脾胃平時多吃肉可以嗎?想要改善脾胃多吃什么?

　　一、羊肉

　　天冷的時候，就會想到濃郁撲鼻的一碗羊肉湯，羊肉性味甘溫，開胃健脾、御寒祛濕含人體所必需的營養成分，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕明顯。

　　二、狗肉

　　狗肉，性溫味甘改善脾胃虛寒，改善脾胃虛寒之癥疾。常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質虛弱者有較好的保暖御寒作用。

　　三、鰱魚

　　常吃鰱魚，可緩解胃部疼痛，常用于脾胃虛弱。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。帶魚，Y效針對脾胃虛肉，大家比較常見。其實也可以常吃帶魚，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

　　四、蝦米

　　蝦米滋陰健脾、通腸血脈，非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈。

　　五、板栗

　　栗子是我今天推薦的一款唯一的不是肉類的，葷素結合嘛。板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血，養胃健脾、改善虛寒，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等。

　　健脾胃平時多吃肉可以嗎?想要改善脾胃多吃什么?對于脾胃不好的人而言，日常的飲食真的很關鍵!中醫上講脾胃不好的人，多吸收不好，容易消瘦。上面給您推薦的幾款養脾胃的食物，平時一定要多多食用。記得分享給身邊脾胃不好的親友們。