吃板栗肚子脹氣怎么辦?吃板栗子脹氣如何調(diào)理緩解?天氣漸涼，逐漸進入秋冬季節(jié)后，大家開始吃板栗了，都說板栗養(yǎng)胃，所以喜歡吃板栗的人會吃很多也不覺得煩和膩，但是你會發(fā)現(xiàn)，板栗吃多了的后果就是胃不舒服肚子脹氣，所以大家又開始問板栗吃多了胃脹氣怎么辦?究竟如何緩解呢?

　　板栗吃多了確實是會出現(xiàn)脹氣的情況，吃生的板栗比較硬，不容易消化，可是熟的板栗又容易脹氣，所以一次不能吃太多了，吃太多對脾胃會有損傷，而且很容易造成營養(yǎng)不良。板栗中含有大量的淀粉，吃多了也是難消化的，在消化的過程中會產(chǎn)生大量的氣體，在腸胃中會滯氣，所以容易出現(xiàn)胃脹氣的情況，吃板栗的時候Z好是多咀嚼一下，特別是吃生的板栗時。

　　其實板栗是很好的一種食物，適量吃對身體的好處其實特別多，板栗中豐富的維生素有強健身體的作用，還能延緩衰老，板栗中含有高蛋白和鈣糖類，能刺激胃酸分泌，對腸胃是有益的，但是只能適量吃，吃都了會起到相反的效果，所以，板栗少吃是養(yǎng)胃的，但是吃多就會傷胃了。

　　是藥三分毒，能不吃藥就不吃藥。胃脹氣的話不要躺著或者是坐著，Z好是能到處走一走，過一會就會好很多的。多吃稀飯，米粥，板栗吃多了肚子感覺特別脹氣的情況，可結(jié)合用蘿卜煮水服用的，對常見的胃脹，食欲不振，消化不良，排便不暢等胃腸問題效果尤佳。

　　平時注意休息，適度的鍛煉有助于消化，要合理膳食。避免暴飲暴食，盡量一日三餐。適當(dāng)?shù)难a充礦物質(zhì)纖維素等。也可以做做腹部按摩，效果不錯！