胃反酸燒心吃什么食物好?哪些食材是不錯的選擇!胃酸燒心是怎么回事?吃什么能緩解胃反酸燒心?吃完飯后胃部有灼燒感，而且還反酸，這樣的燒心癥狀怎么樣才能緩解呢?

　　過多的胃酸刺激胃部，使上腹胃部產生燒灼樣感覺，即是我們通常所說的“燒心”。酸相關性疾病是一類較常見的消化道疾病，包括胃炎、消化道潰瘍、胃食管反流病等多種疾病�！盁�心”只是一種癥狀，而掩藏在其后的疾病，如果放任不管，就會對身體健康造成危害。所以要重視胃反酸燒心的現象，及時治療!

　　飲食上要注意少食多餐，不要吃得太飽，也不要暴飲暴食，最后一餐不要離入睡時間太近。同時禁煙酒，不要吃辛辣刺激油膩冰冷的食物，以免對胃腸再次產生刺激!多吃偏堿性食物，以減少胃酸對腸胃道刺激，如黃瓜、胡蘿卜、蘋果、卷心菜等。

　　　　防止胃酸燒心的食物有哪些呢?

　　　　蘆薈

　　蘆薈中含有蘆薈素和蘆薈大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的涂抹物。其實蘆薈也對緩解消化不良十分Y效，有助減緩消化道壁發炎癥狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆薈也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。

　　　　小蘇打水

　　小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水只能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。

　　　　燕麥

　　富含結構復雜碳水化合物的燕麥，能“撫慰”胃部，并提供人體必需的膳食纖維和其他營養成分，有助緩解燒心癥狀。

　　　　豆類

　　豆類可緩解燒心，研究發現，經常吃豆類等高纖維食物的人發生燒心等癥狀的幾率減少20%。這是因為膳食纖維有助于食物更快地從胃部移至腸道，從而防止燒心，減輕胃部不適。

　　　　黃芥

　　少量黃芥末有利于恢復胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，只需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。

　　　　豆腐

　　肉類脂肪含量高、消化時間長，是導致燒心的罪魁禍首之一。與之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善燒心癥狀。

　　　　姜

　　姜有助消化，緩解燒心。咀嚼姜片并咽下能減輕泛酸癥狀。如果覺得姜過于辛辣，可用來泡水喝，也可做湯時放一些姜末。

　　　　香蕉

　　香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。

　　　　香菜

　　和姜一樣，香菜一直以來被用于減輕消化不良癥狀。香菜能中和胃酸，燒心時可嘗試生吃香菜。

　　　　口香糖

　　口香糖也是緩解燒心的非藥物選擇方法之一，新研究發現，咀嚼口香糖的動作以及鹼性的唾液能將逆流的酸性液體“推回去”，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩燒心的感覺。

　　胃反酸燒心吃什么食物好?胃不好的朋友一定要忌口，少喝濃咖啡、辛辣刺激食物少吃，還要注意按時休息，避免過度精神緊張，放松心情，祝健康!