說到菊粉和水蘇糖，可能便秘或者排便不暢的朋友會比較的熟悉。因為這兩種產品都非常安全，沒有食用人群的限制，那是不是只吃一種就行，還是必須要兩種一起吃更好，到底水蘇糖和菊粉的區別是什么，今天我們就來一起看看吧。

　　水蘇糖和菊粉的區別：共同之處都是屬于水溶性膳食纖維，但是提取物是完全不同，也沒有可比性。水蘇糖菊粉這些都算是益生元家族的成員。所以，可以選擇其中的一種來吃，或者搭配兩種合理用量即可，也能相輔相成。

　　菊粉是一種全面的基礎益生元，菊粉的提取物也是來源于菊苣的多一些，作用于整個結腸，是許多有益菌喜愛的食物。水蘇糖和菊粉兩種都是可以幫助促進腸道內好細菌的生長繁殖，有益于腸道內菌群的調節。在低聚糖家族也有更出色的水蘇糖，都是腸道內有益菌群喜歡的口糧。

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