水蘇糖本就取材于植物中，也是日常很多食材中含有的成分，也有不少朋友會有疑問，那我直接吃這些食物中不是也能補充水蘇糖，干嘛一定要買水蘇糖產(chǎn)品呢。靠日常的補充可以嗎，究竟水蘇糖含量高的食物有哪些?帶著這些疑問，我們就開始今天的分享了。

　　水蘇糖含量高的食物有哪些：根莖類植物澤蘭，地靈，也就是咱們說的地環(huán)，寶塔菜，很多地區(qū)腌咸菜用的材料里面其實都有水蘇糖的身影。一些唇齒類植物里面和龍膽屬植物根莖以及淀粉類的，每一種食材的含量多少不同的。還有就是幾乎所有的豆類植物，綠豆，黃豆，大豆等等里面也有水蘇糖，但是含量極低。

　　確實是很多豆類里面，含量更高的時刻比如有綠豆芽在發(fā)芽的時候，但是發(fā)芽后又會很快消失了。而且咱們就算是天天吃豆類，唇形類植物根莖，也不能滿足日常所需，因為咱們吃的植物里面畢竟含量有限，也不能做到天天吃不煩。如果有腸胃不適的癥狀，還是需要食用高純度含量的水蘇糖，才能達(dá)到對體內(nèi)有益菌群的喂養(yǎng)，幫助促進(jìn)有益菌群的生長繁殖。

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