晚上吃什么更養胃，下面是一些可以考慮的選項：

　　1. 溫熱食物：選擇溫熱的食物，如煲湯、粥或熱牛奶。溫熱的食物有助于保護胃黏膜，促進消化。

　　2. 蔬菜：多吃一些易于消化的蔬菜，如綠葉蔬菜、胡蘿卜和南瓜等。這些蔬菜富含纖維、維生素和礦物質，對胃部健康有益。

　　3. 魚肉：選擇低脂的魚類，如鱈魚、鱸魚或三文魚。魚肉富含高質量的蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于修復胃黏膜。

　　4. 水果：吃一些消化性較好的水果，如香蕉、蘋果或柚子。這些水果富含纖維和天然酶，有助于促進消化和舒緩胃部不適。

　　5. 堅果和種子：適量攝入一些堅果和種子，如杏仁、核桃或亞麻籽。這些食物富含健康脂肪、蛋白質和纖維，有助于維護胃腸健康。

　　6. 具有消炎作用的食物：一些具有消炎作用的食物，如姜、大蒜或蜂蜜可以有助于緩解胃部不適。

　　盡管這些食物對于保護胃部健康有幫助，但每個人的身體狀況和胃部狀況有所不同，所以在選擇晚餐時，根據個人健康狀況和胃部情況來確定合適的食物。避免過量進食、過度油膩或辛辣食物，以及遵循規律的飲食習慣，有助于維持胃部健康。如果您有特殊的胃部問題或疾病，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。