脾胃虛弱的人宜選擇易消化、溫和的食物，以下是一些適合脾胃虛弱的人吃的菜品：

　　1. 絲瓜：絲瓜富含膳食纖維，易于消化，有助于改善脾胃虛弱狀況。

　　2. 山藥：山藥具有健脾益胃的作用，可幫助增強脾胃功能，同時含有多種維生素和礦物質，對身體有益。

　　3. 苦瓜：苦瓜有助于消化和排毒，可以刺激胃液分泌，促進脾胃功能。

　　4. 冬瓜：冬瓜具有清熱利水的作用，含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠幫助調理脾胃。

　　5. 南瓜：南瓜含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠緩解脾胃虛弱引起的消化不良問題。

　　6. 紅棗：紅棗具有補脾胃、益氣血的作用，可用來煮湯或燉粥。

　　7. 蓮藕：蓮藕含有豐富的膳食纖維和維生素C，有助于健脾益胃。

　　脾胃虛弱的人宜選擇易消化、溫和的食物，同時避免食用油膩、辛辣、難以消化的食物。對于不同的人群，確實的膳食搭配還需根據個人體質和醫生建議進行調整。