脾胃虛弱是指脾胃功能低下，無法正常消化和吸收營養，導致氣血不足。補氣血的方法有以下幾種：

　　1. 飲食調理：多吃易消化、富含營養的食物，如粥、小米、山藥、紅棗等。避免生冷和油膩食物，以免加重脾胃負擔。

　　2. 中藥調理：可以服用一些具有補氣血作用的中藥，如黃耆、當歸、黨參等。在中醫師的指導下使用，根據個體情況進行調理。

　　3. 運動鍛煉：適量的運動可以促進血液循環，提高身體代謝能力，增強脾胃功能。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳等。

　　4. 調整生活方式：保持良好的睡眠習慣，規律飲食，避免過度勞累和精神緊張，保持心情舒暢。

　　5. 補充營養物質：可以適當補充一些具有補氣血作用的營養素，如維生素B、鐵、蛋白質等。可以通過多吃一些富含這些營養素的食物或者服用補充劑來補充。

　　最重要的是要在醫生的指導下進行補氣血，因為不同人的體質和病情不同，需要有針對性的治療和調理。