脾胃差的人應避免以下食物和飲品：

　　1. 辛辣食物：辣椒、花椒、姜、蒜等辛辣調料會刺激脾胃，導致消化不良和胃痛。

　　2. 生冷食物：生冷食物如冰鎮飲料、冰淇淋、生冷水果等會使脾胃寒涼，影響消化功能。

　　3. 油膩食物：過多的油脂會使脾胃負擔加重，容易引起消化不良和胃脹。

　　4. 酸甜食物：過多的酸甜食物如檸檬、醋、糖果等會刺激胃黏膜，導致胃酸分泌過多。

　　5. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因會刺激胃黏膜，導致胃炎和胃酸過多。

　　6. 過度生活習慣：不規律的飲食、暴飲暴食、吃太快等不良生活習慣會影響脾胃功能。

　　對于脾胃差的人來說，還應該注意飲食的規律性、適量性和清淡性，多攝取易消化的食物，如粥、清湯、蔬菜等，避免過飽和饑餓狀態，保持良好的飲食習慣。如果癥狀嚴重或持續，建議咨詢醫生或中醫師進行個體化的治療和調理。