脾胃虛弱和消化不良的人可以適量食用玉米，但要注意以下幾點：

　　1. 玉米的纖維含量較高，容易引起脹氣和消化不良。在食用玉米時要適量，不要一次吃太多。

　　2. 可以選擇煮熟的玉米，而不是生吃或者蒸煮的玉米。煮熟的玉米更易消化，減少對胃腸的刺激。

　　3. 可以將玉米與其他易消化的食材搭配食用，如混合蔬菜、米飯等，以減少對胃腸的負擔。

　　4. 個人體質會有所不同，對玉米的耐受程度也會有差異。如果發現食用玉米后出現不適癥狀，如胃脹、腹瀉等，應及時停止食用。

　　對于脾胃虛弱和消化不良的人來說，適量食用煮熟的玉米是可以的，但需要注意食用量和搭配食材，以及個體差異。如果有其他疑問或需要進一步指導，建議咨詢醫生或營養師的意見。