肚子脹和拉肚子通常是由腸胃炎、消化不良等胃腸疾病引起的。要快速解決這一問題，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食調整：避免食用油膩、刺激、難消化的食物，以免加重腸胃負擔。改為攝入清淡、易消化的食物，如稀飯、面條等。多補充水分，以防脫水。

　　2. 藥物治療：在醫生的建議下，可以使用一些藥物來緩解癥狀。例如，止瀉藥如蒙脫石散可以有助于控制腹瀉。如果是腸胃炎引起的，可能需要使用抗生素來消除炎癥。還可以考慮使用一些中成藥，如逍遙丸、丹梔逍遙丸等，以及疏肝理氣的藥物，如柴胡疏肝丸、疏肝和胃丸等。但一定要在醫生的指導下使用藥物。

　　3. 腹部按摩：輕柔地按摩腹部，順時針方向進行，可以幫助促進腸胃蠕動，緩解脹氣。

　　4. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾熱敷腹部，可以舒緩腸胃不適，減輕脹氣感。

　　5. 保持休息：避免過度勞累，給身體充足的休息時間，有助于恢復體力。

　　如果癥狀持續嚴重或無法緩解，建議盡快就醫。醫生會根據具體病情進行診斷和治療，確保患者得到適當的護理和治療。積極反思生活習慣，改掉不良習慣，避免病情反復。