對于腸胃不好的人，可以選擇以下補品來調(diào)理腸胃：

　　1. 猴頭菇：猴頭菇提取物具有抗炎和抗?jié)�瘍的作用，對于緩解胃黏膜損傷、慢性萎縮性胃炎等疾病具有重要的作用。對猴頭菇過敏的人應避免食用。

　　2. 蜂膠：蜂膠含有黃酮等成分，具有良好的抗氧化活性、抗原活性與免疫調(diào)節(jié)活性，對于緩解胃腸疾病等疾病具有一定的幫助。

　　3. 牛奶：牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，屬于堿性的物質(zhì)，可以對胃黏膜起到保護的作用，并且可以補充能量，對于疾病的恢復是有幫助的。有腹瀉等癥狀的患者應避免喝牛奶。

　　4. 大棗：大棗具有健脾、養(yǎng)胃的功效，可以補胃氣、養(yǎng)血安神，適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人食用。每日吃棗的數(shù)量不能太多，以免引發(fā)上火等。

　　5. 蓮藕：蓮藕具有滋陰養(yǎng)胃、益血、止瀉的功效，把藕加工制成藕粉，是不可多得的食補佳品，既富營養(yǎng)，又易于消化，有養(yǎng)血止血、調(diào)中開胃之功效。

　　還可以適量食用山藥、紅小豆、南瓜粥等食物來調(diào)理腸胃。要注意進食的量，保持愉快的心情，適當運動，戒煙戒酒，以更好地保護腸胃健康。

　　以上建議僅供參考，不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。在選擇補品時，先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確保選擇適合自己的補品。