可以吃

　　煮雞蛋是不會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)的，而且煮雞蛋的做法也是保留了雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分。而且雞蛋里面的蛋白質(zhì)和氨基酸是比較容易被腸胃分解吸收的。但是不管是成人還是小孩子，老人，吃雞蛋都要適量，不能多吃。

　　煮雞蛋并不是可以幫助養(yǎng)腸胃，而是作為一種食物的話，腸胃不好的人群是可以放心食用的。如果是腸胃不好消化功能較弱，建議可以吃雞蛋羹也就是蒸雞蛋，里面有水分，也稀釋了蛋液，這樣更利于消化吸收，也不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。