可以，安全

　　益生元是植物性的取材，非常安全的，人體不能吸收益生元的，是可以幫助促進腸道內的益生菌生長發育的。月子里的腸胃不好消化不良，排便不暢等常見的問題，可以日常飲用益生元來幫助調理。

　　益生元不會通過血液，肝腎，乳汁等代謝途徑，在月子里吃益生元是安全的，不會刺激腸胃或者有不利反應。月子里吃益生元也不會影響哺乳，幫助改善腸道內環境。

　　腸胃不好的朋友在調理的同時，搭配上水蘇糖等來幫助自身腸道內的益生菌生長會更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長繁殖，和在腸道內定植下來的，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。