可以吃小碴子粥，一定要熬的爛糊，玉米碴子的顆粒不要太大

　　正常情況下，腸胃炎犯了，需要吃點(diǎn)軟，爛，稀的流質(zhì)飲食，小碴子粥相對(duì)小米粥或者大米粥會(huì)硬度硬一點(diǎn)。如果是在拉肚子的情況下，小碴子粥也不建議吃了。顆粒大的話還是會(huì)刺激腸胃黏膜，加重病情，不利于恢復(fù)的。

　　腸胃炎恢復(fù)期間，喝粥吃饅頭，稍微的搭配一些青菜都是可以的。主要是避免一些辛辣刺激性油膩的食物刺激，減輕腸胃的消化負(fù)擔(dān)是關(guān)鍵。

　　腸胃不好的朋友在調(diào)理的同時(shí)，搭配上水蘇糖等來(lái)幫助自身腸道內(nèi)的益生菌生長(zhǎng)會(huì)更好，水蘇糖也是一種水溶性膳食纖維，是可以幫助益生菌生長(zhǎng)繁殖，和在腸道內(nèi)定植下來(lái)的，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。