現在的我們，有沒有每天都在為吃什么發愁，就是因為物質生活太豐富了，無油不歡無肉不香，無形中讓腸胃的工作量增加了。特別是油膩的食物每天都攝入的不少，今天我們來分享的話題就是油膩的東西吃多了胃不舒服怎么辦?吃得太油不消化，小妙招送給你!

　　油膩的東西吃多了胃不舒服怎么辦?油膩的食物吃多了，肯定先要讓腸胃充分的休息一下，少量的進食。清淡飲食的同時適量補充一些可以幫助解膩的食物。比如補充山楂，山楂里面有可溶性膳食纖維，就可以幫助消化解膩。

　　吃得太油不消化：可以熱敷來幫助促進腹部局部的血液循環加快，可以在醫生的指導下吃點促進消化的中成藥或者促進腸胃蠕動的西藥類。保持大便的暢通才是關鍵，同時近期可以多喝粥類，清淡的蔬菜來減輕消化負擔。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。