有便秘的朋友會有擔心，大便干燥難下，蹲廁所也是非常痛苦的過程。但是也有這樣的情況，就是大便就算不干燥也很難排出。那是因為啥引起的呢，今天我們來分享的話題就是大便是軟的但很難拉出，大便軟不正常，你可能忽略了這些問題!

　　大便是軟的但很難拉出：從癥狀上面來講，中西醫的定義不同，比如中醫會定義為氣虛，中氣不足了，或者脾胃失調了，體內的濕氣過重了。西醫檢查后，一般會診斷為結腸炎或者腸炎，腸胃功能紊亂等不同的癥狀導致的。

　　大便軟不正常：雖然不是大便干燥，但是飲食中水分和膳食纖維的量，也不能少。膳食纖維的補充從新鮮的水果，蔬菜中攝入，讓大便蓬松刺激腸道壁蠕動。充足的水分也是幫助清理腸胃，增加腸道蠕動的動力，另外就是注意腸道內菌群的平衡，都有助于大便軟的改善。

　　有的朋友腸胃不好，不消化，大便軟不正�；蛘吒姑洿蟊悴粫�。那么養護腸胃早上喝水的時候，加一點水蘇糖吃就很不錯，讓腸道內益生菌生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。