山藥粉含糖量高嗎？吃山藥粉是否影響血糖，帶你了解！
2021-12-16 09:31:07
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山藥是好物一枚，秋冬季節(jié)多吃山藥對(duì)身體健康是非常有利的，也有朋友是因?yàn)樽陨碓虿荒茈S時(shí)吃山藥。那就只好買(mǎi)方便的山藥粉了，可以隨時(shí)隨地沖一袋。糖友朋友們吃山藥粉也會(huì)有擔(dān)心，對(duì)血糖有沒(méi)有影響，今天我們來(lái)分享的話題就是山藥粉含糖量高嗎?吃山藥粉是否影響血糖，帶你了解!
山藥粉含糖量高嗎：一般來(lái)說(shuō)，純山藥粉，沒(méi)有其他的添加是不會(huì)影響血糖的。選擇山藥粉的時(shí)候，一定要看清產(chǎn)品的配料表，是否有糖及其他的會(huì)升糖的配料。本身山藥里面的黏液蛋白對(duì)餐后血糖的控制也是有幫助的，山藥粉所含的淀粉糖消化酶，也可以幫助消化。
吃山藥粉是否影響血糖：吃山藥粉的時(shí)候，因?yàn)槔锩嬗写罅康纳攀忱w維，會(huì)代替一部分的主食，所以，不想升糖的話，吃山藥粉就少吃點(diǎn)主食，因?yàn)樯剿幏劾锩嬉灿械矸鄣暮�，所以，不多吃就不�?huì)影響血糖。
有的朋友腸胃不好，不消化或者大便不暢，大便帶血。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝山藥粉的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。