急性腸胃炎期間可以適量或者少量吃點(diǎn)香菇，不建議多吃

　　1、香菇是屬于菌菇類，里面的膳食纖維豐富，也就是說吃香菇后腸胃蠕動加快，如果少量吃沒有問題。多吃可能會加快腸道蠕動，加重腹瀉的可能。

　　2、如果是香菇搭配其他的青菜，或者做湯的時候，適量放點(diǎn)香菇來提鮮提味是可以的。另外香菇對機(jī)體的免疫力的提高也是有幫助的，吃的時候切成小丁更好消化一些，或者做餡料也可以。

　　為了均衡飲食結(jié)構(gòu)，就要適當(dāng)增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。