米粉不是粗纖維食物，如果是雜糧面條，比如豆面，高粱，玉米面等粗纖維含量較高

　　1、正常的米粉和面條都不是粗纖維食物，而是作為一種主食。粗纖維一般存在于粗糧和谷物中，如小米、燕麥、玉米等，或者由麩皮制成的食物中含有粗纖維。

　　2、米粉除了碳水化合物含量高，熱量很高。面條是高熱量、碳水化合物和多糖的食物。如果吃太多面條，身體不需要的熱量會轉化為脂肪并儲存起來。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。