水蘇糖沒有食用時間的限制，可以階段性補充，也可以長期食用

　　1、水蘇糖要連續服用多長時間，具體跟每個人的消化能力或者菌群是否失調等有關。每個人都可以根據自己的情況進行調整，水蘇糖是人體內的益生菌食品，遵循一個原則就是定時定量規律食用即可。

　　2、水蘇糖存在于很多蔬菜和食材中，是自然界存在了幾千年的物質，不是人工合成或添加的。水蘇糖也是體內有益菌的食物。長期食用，幫助維持體內的微生態環境，不存在能吃多久或者必須吃多久的問題。

　　食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內生長定植，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓消化暢通人輕松，腸胃更添活力。