根據(jù)產(chǎn)品的推薦量食用即可，不要一次大量用或者自行加量

　　1、益生元是相對(duì)安全的產(chǎn)品，一般都是植物性原料來源，不會(huì)對(duì)兒童的生長發(fā)育有任何的副作用或者不良反應(yīng)。像低聚糖，低聚果糖，水蘇糖等都是益生元類產(chǎn)品，兒童可以放心食用。

　　2、一般益生元的服用用量，三歲以內(nèi)需要減量，特別是一歲內(nèi)的嬰幼兒需要在用量上面有增減。幾個(gè)月的寶寶可能每天一到兩克即可，四歲以上也可以5到10克，具體根據(jù)寶寶的腸胃情況及耐受來決定的。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，可以食用益生元中表現(xiàn)不錯(cuò)的，益生菌的口糧--奘靈水蘇糖來幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。