益生菌可以自己買(mǎi)來(lái)吃嗎
2021-05-26 09:12:13
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建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，有服用指征的情況下再食用
1、如果是含有益生菌的酸奶，是可以自行的每天食用或者定期補(bǔ)充。因?yàn)樗崮汤锩娴木炅渴欠浅Ｐ〉模粘１＝∈秤梅浅２诲e(cuò)。如果是藥用級(jí)益生菌，不是自己感覺(jué)腸胃不舒服就一定要吃的，消化道癥狀非常多，也有不是因?yàn)榫簩?dǎo)致的，可以就診后，遵醫(yī)囑再行購(gòu)買(mǎi)使用。
2、益生菌制劑是外援性的活菌制劑，也就是人工培養(yǎng)的活菌，到達(dá)腸道內(nèi)是有一定的排斥性。而且外來(lái)菌種菌株在腸道內(nèi)定植存活下來(lái)很困難，不建議長(zhǎng)期吃一種品牌的益生菌，可以定期的補(bǔ)充或者更換不同的品牌的益生菌，以免形成依賴性。
日常食用益生菌飲料，酸奶，發(fā)酵類食物等也是幫助腸道內(nèi)維持微生態(tài)平衡，對(duì)促進(jìn)排便有幫助。也可以直接早晚來(lái)一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。