不算是

　　1、膳食纖維在被稱為無營養(yǎng)的營養(yǎng)素。膳食纖維也不會被人體吸收利用，更不會為人體產(chǎn)生能量。存在于我們每天可以吃的水果和蔬菜中。定期、定量、規(guī)律的食用膳食纖維，有利于菌群平衡和微生態(tài)環(huán)境的維護。

　　2、膳食纖維有助于促進以雙歧桿菌為主的益生菌的生長、繁殖和定植。特別適合腸胃蠕動慢，經(jīng)常吃油膩精細(xì)食物的人，多攝入膳食纖維有助于促進消化。膳食纖維也是益生元的一種，只能被體內(nèi)的益生菌獨家分解利用。

　　保持腸道內(nèi)菌群平衡，日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，食用膳食纖維類是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果，也可以直接服用水蘇糖等益生元來腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松。