不是

　　1、關于粗纖維或者膳食纖維的概念中，是沒有肉類的，不管是紅肉或者白肉，比如魚肉，雞肉，牛肉，豬肉，都不是粗纖維的食物。也就說粗纖維的食物是指的植物性的食物，而且能達到100克內含粗纖維有2克就可以稱為是粗纖維的食物。

　　2、咱們常見的粗纖維食物比如筍類，竹筍，菠蘿，木耳，金針菇，谷物類，玉米，高粱，燕麥，豆類，各種豆子或者豆芽等都是豐富的粗纖維的食材。也是富含膳食纖維的食材，便秘排便不暢等情況都可以適量的補充，對腸道內菌群也有幫助。

　　日常多吃新鮮的蔬菜水果，是幫助腸道內維持微生態平衡的好選擇。可以用水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。