服用初期有不同的用后反應(yīng)，都是正常現(xiàn)象

　　1、這里的排便不正常，可能是便秘也可能是大便次數(shù)多。低聚果糖既不是瀉藥，也不是止瀉藥，比瀉藥溫和，比止瀉藥起效緩慢。低聚果糖或水蘇糖是體內(nèi)益生菌的口糧，通過在體內(nèi)定期喂食益生菌來幫助調(diào)節(jié)腸道環(huán)境，有益細(xì)菌的數(shù)量將在腸道中占據(jù)主導(dǎo)優(yōu)勢(shì)，對(duì)消化排便才會(huì)有利。

　　2、如果是剛剛服用低聚果糖幾天后出現(xiàn)的腸胃反應(yīng)，不用太擔(dān)心了，隨著菌群水平的逐漸平衡，大量有益菌群增殖后，糞便的濕度和水分增加，腸道促使糞便變得更加通暢，大便也會(huì)慢慢正常的。

　　補(bǔ)充低聚果糖也是給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點(diǎn)水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，為高品質(zhì)生活注入新的活力。