吃益生元低聚果糖能瘦身嗎
2021-03-22 09:25:26
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不能瘦身
1、低聚果糖是屬于益生元類，不是減肥藥，也不能代替減肥藥，更不能達(dá)到快速減肥的效果。低聚果糖對(duì)腸道有益菌的促生長(zhǎng)繁殖有益，調(diào)理腸道菌群是非常不錯(cuò)的。它的減肥效果不會(huì)很明顯，主要是因?yàn)樗谴龠M(jìn)腸道代謝的。
2、益生元低聚果糖堅(jiān)持服用一段時(shí)間后，如果是腸道內(nèi)有宿便，毒素或者腸道內(nèi)垃圾的情況，可以有助于及時(shí)排出。腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的平衡運(yùn)轉(zhuǎn)，也會(huì)腸道內(nèi)有益菌群非常活躍，加快新陳代謝的速度，避免過(guò)多的脂肪吸收，腸道更輕盈。
補(bǔ)充低聚果糖也是給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來(lái)一點(diǎn)水蘇糖，奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，為高品質(zhì)生活注入新的活力。