不可以產生能量

　　1、膳食纖維之所以被稱為是沒有營養的營養素，就是膳食纖維是幾乎沒有能量，也不產生熱量。而且重要的是，膳食纖維不為人體產生能量的同時，也不會被人體吸收利用。

　　2、膳食纖維自身不產生能量，是一種多糖物質。不能因為它不提供營養就不重視它，膳食纖維類食物是有助于促進腸胃蠕動和排空，幫助通便和代謝一部分垃圾毒素物質，對健康是非常有益的元素。

　　膳食纖維還有一個幫助腸道內有益菌群生長的好處，大家不要忘了，表現很出色的還有比如水溶性膳食纖維--水蘇糖，奘靈水蘇糖，就是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。