粗纖維含量高

　　1、紅薯，馬鈴薯等薯類的粗纖維含量都很豐富。紅薯烹飪熟后，肉眼可見的纖維就像是蔬菜里面的筋，就是粗纖維的。而且紅薯中膳食纖維含量較高，吃紅薯是可以幫助腸道蠕動去推送大便的。

　　2、正因為紅薯里面的粗纖維多，含糖量高，可能有些潰瘍性消化道問題或者胃病的朋友，吃了紅薯后可能會出現腹脹或者胃酸過多的情況。這個需要同時搭配蔬菜或者飯后吃紅薯好一些。

　　吃粗纖維的同時也可以搭配水蘇糖，來幫助促進益生菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十二年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。