腐乳、味噌、奶酪、紅酒、豆豉、谷類、膳食纖維、豆類、海藻或發酵食品等

　　1、食物中不會直接含有雙歧桿菌。比如酸奶直接補充雙歧桿菌，還可添加含有雙歧桿菌的微生態口服液或乳飲料，或能促進體內雙歧桿菌等益生菌生長繁殖的益生元產品，如低聚糖、低聚果糖、水蘇糖，雙歧因子等。

　　2、新鮮蔬菜和水果也含有大量低聚糖物質。香蕉，蜂蜜、雪蓮果，土豆，紅薯，地下根莖植物等。在食用雙歧桿菌的同時，還可以結合水蘇糖，定期為體內有益菌提供營養，有助于調節體內微生態平衡。

　　吃雙歧桿菌或益生菌的同時也可以搭配益生元類產品，幫助促進益生菌的繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十二年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。