根據個體差異，遵醫囑，不要長期服用

　　1、不要長期食用益生菌或在沒有適應癥的情況下，使用益生菌作為保健食用。當出現胃腸道不適或癥狀時，可以定期服用益生菌，但不要連續服用同一菌株的益生菌。建議經常更換不同品牌、不同菌株的益生菌。過多依賴外援益生菌不利于腸道益生菌的產生，因此停藥后會引起身體不適。

　　2、吃益生菌的同時，搭配一些與益生元產品水蘇糖、低聚糖、低聚果糖、大豆低聚糖等。有利于雙歧桿菌在腸道的定植和穩定。腸道菌群的平衡非常有利于體內微生態環境的重建，對外來細菌的依賴逐漸減少。

　　此外，吃益生菌的同時搭配吃水蘇糖，也是幫助腸道內維持微生態平衡的好選擇。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。