不一定

　　1、酸奶中的益生菌數量會因為不同的廠家和品牌，菌種和菌株也不同。所以酸奶在保存運輸的過程中都是冷鏈，因為益生菌的存活條件是低溫。喝下去后還要經過胃酸，消化液后，能直達腸道起效的數量會大大減少。

　　2、基本到達腸道后數量會減少很多的，菌株活著到達腸道時，它還必須面對其他腸道細菌的競爭，這些細菌可能不會在腸道中定居。菌種從入口到排出需要2周左右，所以酸奶通常需要持續食用補充才可以。

　　喝酸奶的同時也可以搭配益生元類，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。