可以

　　1、因為益生菌和益生元是兩種不同的原理和特性的產品，需要分開來闡述。不要長期食用益生菌或在沒有服用指征的情況下將益生菌作為保健品。當出現胃腸道不適或癥狀時，可以定期服用益生菌，但不要連續服用同一菌株的益生菌，建議經常更換不同品牌和菌株的益生菌。過多依賴外援的益生菌不利于腸道產生益生菌，因此停用后會出現身體不適。

　　2、益生元并非一種產品，可以為體內的有益菌提供食物，并為有益菌補充營養物質，從而大大提高生長繁殖速度包括了我們常見的低聚糖，菊粉，水蘇糖，低聚果糖等等。這些益生元都是從天然植物中提純出來的，不通過肝臟、腎臟或血液代謝，也不會影響血糖。有益菌也需要口糧和營養來源，就像我們一日三餐補充能量一樣，吃益生元不會有任何副作用。可經常食用或長期食用，無依賴性和副作用。

　　食用益生菌可以搭配益生元類，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。